Research has suggested that parents

食材明細：土豆(黃皮)300克，面包屑15克，鹽2克

原炸土豆丸的制作步驟

1、將馬鈴薯清洗、去皮、沸水中煮沸;

2.壓成泥放入碗中，再加入鹽調味備用;

三。把土豆泥揉成一個小圓筒，在上面粘上一層面包粉;

四。鍋中油溫至180℃，放入土豆球，中、小火煎約3分鍾;

5.當不翻轉均勻地加熱土豆球，是金黃色，撈出瀝油即可。

炸土豆球小貼士

制作要訣：

該產品有煎炸過程，植物油需要准備500克左右。

法國布頓急凍薯波，外脆內軟，派對必備，營養標籤：反式脂肪(g):0.00，蛋白質(g):2.60，熱量(kcal):184.00。

土豆營養分析：

1.和胃，脾化濕：消化馬鈴薯澱粉，和含有大量的蛋白質，B族維生素，維生素C等，能促進脾和胃。

2.腸寬和便秘：馬鈴薯含有大量的膳食纖維，可用於舒緩腸道，幫助機體及時排出代謝毒素，預防便秘，預防腸道疾病的發生;

3.馬鈴薯可以提供大量的粘蛋白，對人體有特殊的保護作用，能促進消化道、呼吸道、關節腔和漿膜腔的潤滑，防止心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於防止動脈粥樣硬化的發生。

4.補充營養，利水消腫：土豆含有豐富的維生素和鈣，鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，尤其是在北美的美國和歐洲，土豆早已第二密封食物。土豆可以代替包含在該人體鈉，鉀，鈉，同時能夠排出體外，有利於患者的高血壓和水腫康複，腎炎。

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